自信心与心理美容

自信是自我意识的重要成分。是个人对自己能力、品格和力量等的肯定评价，由此而产生出对自己信任的情感。

    我们的生活有许多侧面，诸如爱情、事业、人际交往等。当我们在其中的某一项要有所突破的时候，对自信心强弱的感受就会更加突出。

    人的外貌会在很大程度上对人的自信产生影响。

    当一个人的相貌、形体对自己生活、工作中所产生负面的影响留在记忆里的时候，这个人对自己的外形就有了自卑的惯性。

    反过来，人的自信也会对外貌产生影响。

    一个对自己外形自卑的人，当他（她）因为某个过程中表现出了独有的能力，这个时候，他（她）的综合自信心就会得到提升，包括对自己相貌和体型的评价。

    心理学中把因为自己综合能力提升，对外形重新评价的过程叫“晕轮效应”。

    在这里是因为自己其它方面能力超出平常的表现，从而对自己以前评价很低的外貌特征也能找到优点了。

    如果能够常常让自己得到这种感受，当然是愉快的，这能够让人的自信心不断的得到提升，由此看周围的人和事，也会有更多积极的看法。人也会因为自信，外形、气质真的能够更加阳光。

    不过，我们需要对自己的自信心进行准确的判断。

    对自我综合判断过头，很容易表现为盲目自信、攻击性，给自己和他人带来种种不快，而自己还不清楚是怎么回事；

    反之，则可能出现缺乏勇气、害怕失败等行为，认为自己什么都不如他人，往往可能失去一些机会，接下来又会处于怨天尤人的情绪中。

    以上两种不健康的心理状态，都是源于对自己缺乏客观的认识。长期处于不健康的心理状态，不只是人的外貌会变难看，还会对的身体健康产生不好的影响。

    只要我们愿意，自信心是进行调节。

    比如：对事物的看法尽量客观，如果我做得不完美，那只代表我离成功还有要努力的地方。任何人都有情绪低落的时候，在调节过程中要注意，情绪低落时产生的负面想法，那不是我们生活中的真实。

     还有，如果感觉周围的人怎么都对自己抱有敌意，这个时候反省一下，是否自己在某个方面所表现的自信心过头了？